На первом занятии вы познакомитесь с преподавателем, пространством и своим телом. Проведет урок Ольга Тюлюс, преподаватель йоги, хозяйка Домашней студии йоги-38.
На первой встрече вы:
сможете рассказать о своем здоровье, ожиданиях от практики и задать все интересующие вопросы;
сделаете комплекс упражнений, чтобы оценить состояние и возможности тела на данный момент;
получите подарок, который, в случае его использования вами, принесет вам удовольствие и пользу.
Для тех, кто ранее не занимался в Домашней студии йоги-38.
Отзывы
Ольга, спасибо большое за информацию! Я от тебя вышла, села в машину и поняла что, тут что-то не так. Мне очень у тебя понравилось! Тело чувствует себя иначе, была небольшая дрожи в ногах, видимо после последнего упражнения.
Х
Спасибо! Состояние "Пусть весь мир подождет!". Ушла суеты. Душевное спокойствие, расслабление, напряжение в плечах нет.
Х
Ольга, я сегодня счастлива) благодарю
Х
Легкость в спине, снялось напряжение в мышцах.
Х
Ответы на самые популярные вопросы от преподавателей студии
fqa
К занятию готовиться никак не надо. Одежда может быть любой удобной для вас. Занимаемся босиком. Все необходимое для занятий в зале есть. Вода тоже есть) Лучше не есть прямо перед занятием, вам будет легче в процессе.
Продолжительность занятия 1ч 20мин.
Да! У занятий йогой нет ограничений. Всё, что мы делаем на занятиях, доступно любому человеку независимости от комплекции, возраста и степени гибкости. Наоборот, вы будете развивать именно то, в чем нуждается ваше тело.
Для поддержания здоровья стоит заниматься 1-2 раза в неделю. Для трансформации 3 раза в неделю. Рекомендую выделить в своем графике минимальное обязательное количество занятий в неделю. Пусть это будет один и тот же день и время. Это помогает развить привычку и не договариваться с собой каждый раз перед занятие. Сэкономленные силы направьте на работу со своим телом. А когда почувствуете силы и желание, то всегда можно сходить на урок дополнительно, пусть это будет для вас подарком