Пространство для тела и души в Янино-1. Здесь вы сможете найти баланс в повседневной жизни и укрепить связь с собой.
В просторном и светлом зале, который предназначен для занятия спортом и йогой, есть абсолютно все необходимое качественное оборудование, включая различные ремни для растяжки, специальные кирпичи для поддержки поз, комфортные коврики для йоги, удобные йога-стулья, прочные веревки для выполнения различных упражнений, а также мягкие одеяла для поддержания тепла и уюта во время практики.
Домашняя студия Йоги-38 — это уютное пространство, расположенное в Янино-1. Здесь вы сможете найти баланс в повседневной жизни и укрепить связь с собой. Регулярные занятия йогой помогут обрести внутренний покой, а внимание, сосредоточенное на работе вашего тела, освободит ваш ум.
Ответы на самые популярные вопросы от преподавателей студии
fqa
К занятию готовиться никак не надо. Одежда может быть любой удобной для вас. Занимаемся босиком. Все необходимое для занятий в зале есть. Вода тоже есть) Лучше не есть прямо перед занятием, вам будет легче в процессе.
Продолжительность занятия 1ч 20мин.
Да! У занятий йогой нет ограничений. Всё, что мы делаем на занятиях, доступно любому человеку независимости от комплекции, возраста и степени гибкости. Наоборот, вы будете развивать именно то, в чем нуждается ваше тело.
Для поддержания здоровья стоит заниматься 1-2 раза в неделю. Для трансформации 3 раза в неделю. Рекомендую выделить в своем графике минимальное обязательное количество занятий в неделю. Пусть это будет один и тот же день и время. Это помогает развить привычку и не договариваться с собой каждый раз перед занятие. Сэкономленные силы направьте на работу со своим телом. А когда почувствуете силы и желание, то всегда можно сходить на урок дополнительно, пусть это будет для вас подарком
информация Для тех, кто ранее не занимался в студии йоги-38